春节宅家瘦腰腹肚腩 减掉游泳圈年后大变身
▌肚皮舞
如果春节这七天你没有旅游的计划，那么可以在家里练习肚皮舞哦。肚皮舞能够增加腹部的力量和身体的柔韧性，同时能消耗大量的脂肪。网上有很多肚皮舞的初级教程，有兴趣的MM可以上网搜索一下。每天坚持60分钟，减肚腩就是这么简单。
除了运动可以减掉小肚腩外，春节这7天的长假要注意饮食。多喝乳酸菌类的饮品。增加乳酸菌和纤维素改善便秘。同时每天多喝水，保持每天喝水2000毫升。这个数值是不包括果汁、咖啡、奶茶等饮料的哦。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻
凤凰新闻客户端 独家独到独立
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
