5个另类瘦腰方法 轻松甩肉打造小蛮腰

导语：怎样瘦腰最快最有效？运动确实是有效的，但是很多人都是懒得运动，那么什么才是瘦腰的最快方法？爱美网小编分享5个另类瘦腰方法，轻松甩肉腰部赘肉打造小蛮腰。

对于很多女性朋友来说，除了腿部容易长胖外，腰部也是一个很容易长胖的部位，而且一旦腰部长胖后，想恢复纤细的腰围便成了一件比较困难的事情，现在就来看看飞华小编给你推荐的五种速效瘦腰方法吧，让你很轻松地就能瘦成小蛮腰。

改良的仰卧起坐

做法：躺在床尾，臀部以下留在床外，膝盖弯起后使得大腿在腹部上方，双手伸直自然地放在身体两侧，手掌朝下放在臀部下方。腹部用力，用慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。