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2式瘦大腿瑜伽动作彻底甩掉大象腿

2013年02月16日 09:30
来源：爱美网

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4、合十的双掌慢慢往正上方举起，并充分拉伸手臂，下颚往前仰起，收紧腹部肌肉，右腿保持屈膝，脚掌紧贴左边大腿根的姿势，保持平衡地自然呼吸5次，视线往前，全身包括腰侧都往上提拉。

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