腿粗怎么办?针对3种胖腿类型 选用瘦腿对策
肌肉粗腿▶▶运动过度
长期做高强度运动的人群，一般双腿都挺粗，都无需用力肌肉就已经绷得很紧很明显，而且体重也不轻，这是因为在进行运动的时候，方法不当、运动量过大、不适合自己等原因造成的。
肌肉型粗腿的人群，要尽量避免做一些需要瞬间爆发力的运动，而一些动作比较轻柔缓慢的运动就比较合适，比如游泳等有氧运动、站直轻轻扭腰、上下摆动双腿等都有不错的瘦腿效果。
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