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5招瘦腰腹减肥操前屈扭转塑造完美腰身

2013年02月27日 09:54
来源：爱美网

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Step2

背打直不耸肩，收紧腹部使双脚离地，稳定后双手前伸，使小腿平行地面，眼看前方，停5至6个呼吸，每天可做次数不限。注意若无法使小腿与地面平行，不需勉强，以动作稳定不晃为主。

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