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使用呼啦圈瘦腰的5个要点纤细腰肢转出来

2013年03月04日 14:49
来源：爱美网

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　注意事项三：

呼啦圈的转动速度

转动呼啦圈需保持稳定匀速的运动，这样才能发挥呼啦圈的最佳作用。身体感觉轻松，呼吸匀畅的状态就可以了。可以略有走动，以避免长时间重复运动导致局部肌肉和关节的疲劳。

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