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瘦腰瑜伽分解动作一步一步扭走水桶腰

2013年03月08日 09:36
来源：爱美网

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3、左脚踩稳，然后弯曲右膝，右侧小腿收拢在左侧大腿下方，用左手扶着脚腕，并慢慢收拢右侧的大小腿，注意臀部不要随之浮起，保持坐稳的姿势，而右手侧扶在右侧的地面上。

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