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瘦腰瑜伽分解动作一步一步扭走水桶腰

2013年03月08日 09:36
来源：爱美网

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6、然后以同样的方式，放下右手，扶着右脚脚跟，双脚绷直，脚背贴地，脚掌朝上，身体的前侧都往后拉伸开来，包括大腿、腹部、胸部伸直喉咙都处于舒展的状态，呼吸5次。

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