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压力大张肚腩!腹部减肥从饮食睡眠运动着手

2013年04月15日 14:02
来源：爱美网

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★要有充足睡眠

睡眠不足会使褪黑激素无法顺利合成，也会使血清素下降、可体松上升，另身体也会因疲累出现代偿作用，也就是想吃进更多食物补充能量，导致更易发胖。

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