2个瘦腰动作 消除松弛赘肉 腰部扭扭就瘦

导语：平时生活中不常运动，就形成了僵硬肌肉，而赘肉最容易堆积在僵硬肌肉周围！最具有代表性的部位非腰部莫属了。水桶腰就是这么形成的。今天爱美网小编给大家介绍2个阶段的腰部减肥练习，为如何减腰部赘肉而烦恼的你一定要看哦!

不要将原因推卸于年龄增长而对腰部赘肉放任不管

特别是女性，随着年龄不断增长，腰部更加容易附着赘肉。虽然如此也不要放任不管。每天都做出一点努力，拥有小蛮腰将不再是梦!

为什么腰部渐渐有了赘肉?

过了30岁，虽然生活方式没有特殊的变化，但就是感觉腰部的赘肉急剧增多了，因为随着年龄增长，女性的荷尔蒙分泌低下，腰部赘肉更容易长出来。而且随着年龄增长，每天的活动就越来越有限，大部分时间都是坐着的，弯曲着身子，活动量很少。因此，腰部肌肉不能很好的运作，变得僵硬了。

这么说来，如果消除僵硬肌肉，很好的使用腰部肌肉的话，赘肉应该会有改善。今天就给大家介绍2个阶段的练习，扭动腰部，消除僵硬肌肉，让肌肉处于活动状态，收紧腰腹，消除松弛赘肉。