2个瘦腰动作 消除松弛赘肉 腰部扭扭就瘦
次数和秒数取决于自己，直到做不动为止。当然也不要勉强自己，根据自己体力和肌肉能承受的范围决定秒数和次数。
有效的让腰部变瘦，不再为赘肉烦恼，能穿上自己喜欢的衣服别提有多开心!MM们一定要挑战一下哦!
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