3招瘦腹运动+减肚子美食 彻底摆脱"游泳圈"
导语：女人追求“S”型身材，要的就是前凸后翘的曲线美，但这里的“前凸”是对胸部而言的，不是腹部！怎样减肚子上的赘肉？腹部减肥有何好方法？爱美网小编教你3招瘦腹运动，再推介两款减肚子美食，帮你赶走腹部讨厌的“游泳圈”。
瘦腹运动第1招：腰部扭转
刺激腹斜肌与后背肌，让曲线凹凸有致!
1、两脚张开与肩同宽。
2、身体朝右后方旋转时，双手亦于骨盆上施力转动。
3、反方向亦重复相同的动作，左右各做30次。
POINT：
上半身转动时，肩胛骨会感受到紧缩，这才是正确的姿势。
TIPS：利用泡澡时间也可以!
在浴缸中泡澡时，请固定骨盆位置，以双手握住浴缸边缘来转动上半身。身体转动的动作可能会引起腰痛，但在温水中做这个动作，可大幅降低不适感。
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