预防静脉曲张 拥有一双既动人又健康的美腿

导语：不少MM由于久坐等原因，小腿上出现了青筋，小心，这可能是静脉曲张呢。想要拥有一双健康美腿就跟着爱美网小编一起来检测并预防静脉曲张吧，小编还会分享日常美腿妙招，帮你打造一双既健康又美丽的双腿。

由于久坐、久站或是长期姿势不正确，不少女性的双腿上，悄悄地爬上青筋，而形成恼人的动脉曲张。至于为什么会造成静脉曲张?根本原因是当腿部长期处于坐或站的姿势，使静脉血液无法正常回流，造成静脉压逐渐升高，使连结血管间的瓣膜产生发炎、渗漏，部分静脉血液因无法正常回流，而身体代谢的废物将积存在血管及细胞间质里，血管就像吹气球般慢慢膨胀浮现在皮肤上，形成了静脉曲张。

静脉曲张自我检查

1.腿部产生「胀、硬、酸、麻、肿、痛」等六大症状。

2.无法久站久坐或是无法维持同一姿势超过二十分钟。

3.察觉右左腿大小差异变大，腿部压下去有肿肿感。

4.腿部浮现出青紫色或树枝状的血管。

5.腿部异常容易感到疲倦。

6.腿部容易有抽筋现象。

7,腿部有不自然的疼痛感。

如何预防静脉曲张

(1)避免久站不动：踏踏步或活动脚趾，促进血液回流。

(2)避免长时间静坐：提一提脚跟及动一动脚趾，启动肌肉帮浦仍是预防静脉曲张的不二法门。

(3)治疗会引起腹内压升高的疾病：如便秘、慢性肺疾等。

(4)不要穿过紧的内裤。

(5)肥胖者应减重。

(6)睡觉时将脚稍微垫高。