三天快速减肥瘦身食谱三天让你瘦
三天白粥消脂餐
吃白粥可清肠胃,畅通大便。 吃白粥够清淡,有助身体排毒消脂。餐单一日三餐白粥任吃,但不可加油条、咸菜、腐乳、肉松、咸蛋等。
早餐 白粥加五片克力架饼干或一片面包
午餐 白粥加一只烚蛋或一个馒头
晚餐 白粥加一碟炒清菜
真相∷有些人因肠胃不适或患病,连续三天也吃粥,这并不足为奇,所以白粥本身的营养是没问题的,它含丰富的碳水化合物、低脂肪而且水分丰富。可是大家别忘记,碳水化合物也含热量,吃得过量也可致胖,所以控制份量也十分重要。过量摄取的碳水化合物会在体内转化为脂肪贮存,餐单并没注明煲粥用米的份量,有些人煲得稀,有些人煲得稠,即使一样连续进食三天,效果仍然会折然不同。
您可能对这些感兴趣: |
共有评论0条 点击查看 | ||
编辑:杜泊萱
|
更多新闻
凤凰时尚
热点图片1热点图片2
妆点资讯此版块内容由妆点网提供
博客论坛