自助餐饮食技巧：

情人节临近 快速瘦身饮食秘诀

如果你觉得中西式餐厅都不足以满足你的口欲，那么试试自助餐吧，应有尽有的菜式让你大快朵颐，不过要做瘦美人，这些要点你也要注意哦

出门前：先吃些高纤维的蔬菜

选择吸油量少的蔬菜并利用开水去掉油及调味料

避免选择大块的肉

肉类的选择：鱼虾优于鸡鸭、鸡鸭优于牛猪

避开油炸、裹粉及勾芡的食物