瘦腿食物：

1. 紫菜

紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质

除了含有丰富的维他命b1及b2，最重要的就是蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

2. 菠菜

菠菜平衡新陈代谢

可以促进血液循环，这样就可以令距离心臟最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒兼去水肿。

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