方法二：空闲时间做做瘦腿运动

空闲时间做做瘦腿运动

能坐就不要蹲，能站就不要坐，能坐就不要躺，饭后至少站立30分钟，同时小腿和臀部肌肉要经常有意识地收紧。争取每一个可能的时候站立或收紧肌肉的动作，例如等车时、搭乘升降机时、开会时等。长期下来，你就会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

方法三：温水泡脚+腿部按摩

温水泡脚加腿部按摩

半年前开始，我每晚坚持用温水泡脚，并以the body shop的cellulite massage来按摩双腿5-10分鐘。按摩前我更会先均匀涂上aesop的a rose by any other name body massage oil，她能够有效地帮助腿部肌肉放鬆，改善循环系统，并增加弹性，塑造更美更firm的腿部线条。相信我，一星期内妳会看得见其效果，加上aesop产品一向的悠然香气，令我心情也变得美美。

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