吃什么减肥？推荐20种超人气健康减肥食品

豆腐

豆腐是高营养、高蛋白、高矿物质、低脂肪的减肥食品。因热量超低，实用后还可增加饱腹感，减少对其它食物的摄取，并且可以完全消化；再加上豆腐中含有丰富的微量元素，可促进激素分泌和新陈代谢，进而达到减肥、降低胆固醇等功效。

吃什么减肥？推荐20种超人气健康减肥食品

柠檬

柠檬是一种含有丰富维生素C的水果，不仅具美白功效，同时还有减肥效果。因为柠檬中的柠檬酸，可促进热量代谢、增加肠子蠕动，并且柠檬水还具有解渴、抑制不当饮食的作用，因此，一直以来总被视为减肥良品。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。