饮食7窍门少脂多健康 轻松减肥不挨饿
导语： 明明想减肥，却不能忍饥挨饿，这是很多爱美人士的烦恼。怎样才能不用挨饿又能达到健康减肥的目的呢？下面小编就跟大家分享几个不用挨饿也能轻松减肥的好方法。
选择好早餐
一、选择好早餐
很多爱美的人都误以为不吃早餐就能减肥，这就大错特错了。早餐就犹如一把打开身体新陈代谢的钥匙，新陈代谢得好，脂肪才不会积聚。那怎样的早餐既有营养又能减肥呢？小编推荐你这款：全麦面包配香蕉。
全麦面包既能为身体提供丰富的营养又不含脂肪，绝对是早餐的不二选择。再加上香蕉中丰富的纤维素能够帮助排除体内积聚的毒素，起到滋润肠胃的作用。这样的早餐搭配，一定能把你吃得美美的哦。
二、要间断性进食，少吃多餐
不要以为挨饿就可以减肥，挨饿反而会令身体自动储存脂肪，导致肥胖。最正确的进食方式是：间断性地进食，每次适量。
三、注意均衡饮食
饮食中所提供的营养素与机体的需要保持平衡时才是均衡的饮食，也只有当饮食均衡，身体的新陈代谢才会加快，及时燃烧脂肪。要想达到均衡，就要吸收七大类人体需要的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维。
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