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4款早餐减肥食谱 燃脂动力充满一整天

2012年02月09日 11:01
来源:爱美网

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拌梨

芝麻醋凉拌梨

材料:梨子1/2个、红萝卜25克、小黄瓜25克、白芝麻2小匙、白醋2小匙、盐1/4小匙、砂糖1小匙

做法:

1.以盐、砂糖、白醋调配酱汁冷藏

2.用不沾锅干炒白芝麻

3.梨子、红萝卜、小黄瓜切丝

4.将梨子浸泡在盐水中,稍后捞起沥干。

5.将酱汁淋在配料(梨子、红萝卜、小黄瓜)中,再洒上白芝麻,搅拌均匀即可。

热量117大卡、蛋白质0.5克、脂肪5克、醣类17.5克

小编点评:这道菜十足的低卡美味,脂肪含量少,能够帮助你减少不必要的脂肪摄入,平时也可以食用,并且简单方便易做。

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[责任编辑:宋扬] 标签:早餐 优格 减肥食谱 
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