4款减肥食谱 低卡又营养 美味也能瘦身，爱美网分享吃什么减肥
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-22 15:03] 出处：爱美网整合 责任编辑：gonaki
3.银耳用温水泡透去除黑根洗净杂质，汆烫泡发捞起入另外锅子盛水，用中火炖烂。
4.将所有材料一并放入锅内，加清水至 7 ~ 8 分满煮沸。
5.依个人口味适量加冰糖调味即完成。
小编点评：杏仁能够润燥消积，荸荠能清热生津还有健胃，银耳也是非常好的滋养品，虽然是甜品，但是只要合理控制甜度和一天摄入的热量的话，也是能够帮助你减肥的！
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