春季最热8款减肥食谱 简单易做更享瘦
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-23 12:08] 出处：爱美网整合 责任编辑：miki
导语：身为吃货热爱美食但是又担心体重飙升？春季吃什么减肥最好？爱美网小编给MM们推荐8款热门春季减肥食谱，简单易做又好吃，让你在满足自己食欲的同时，轻松减去多余脂肪，春天更要窈窕身段！
俗话说，“民以食为天”。如果为了减肥，就要背叛自己的食欲，这无疑是对MM们莫大的折磨。但其实，减肥不一定要节食，只要选择好食物，不节食也能瘦。今天，小编为您推荐5款春季瘦身食谱，让你饱尝美食的同时也能瘦出曲线，让你keep好身材美美过春天！
一、枸杞烧鲫鱼
材料：鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒和味精等。
制作方法：
1.先把鲫鱼宰杀洗净，然后将葱切丝，姜切末。
2.在锅里放油烧热后把鱼放进去，待其煎至微焦黄后加入葱、姜、盐、胡椒面和水，慢火焖一会。
3.之后放下枸杞再煮10分钟即可。上锅前要加味精调味。
减肥原理：枸杞是补血的圣品，多吃枸杞不但能加快我们的血液循环，还能防止动脉硬化，有益于身体健康。而鲫鱼本身含有的脂肪很少，熬成汤后有利于减肥。
小编点评：枸杞不但可以补血，还可以滋补肝肾，益精明目，同时还有增强免疫功能、抗衰老和美容的功效哦！让你在春天健康享瘦美食诱惑！
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