春季最热8款减肥食谱 简单易做更享瘦
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-23 12:08] 出处：爱美网整合 责任编辑：miki
二、姜汁菠菜塔
这道姜汁菠菜塔造型十分好看，其实做法相当简单，菠菜营养十分丰富，还具有减肥瘦身的功效。
材料：菠菜400克；姜40克；香油1大匙（15ml）；酱油1大匙（15ml）；醋1.5大匙（20ml）；鸡精少许；盐
制作方法：
1. 姜用工具擦成姜茸，将姜提前放进冰箱冷冻室中再擦姜茸会比较容易；
2. 菠菜去根部，淘洗干净，切成5公分左右长的段，在沸水中放入少许盐和油，将菠菜放入滚水中；
3. 汆烫片刻后，将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻，捞起沥干待用；
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