巧用苦瓜减肥5大招 健康享瘦窈窕身段，爱美网分享吃什么减肥
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-23 11:33] 出处：爱美网整合 责任编辑：miki
导语：换季是减肥的最佳时机，爱美的MM们不要错过春季的瘦身时间哦！“脂肪杀手”苦瓜绝对是你春季减肥的法宝。爱美网小编在这里给大家推荐苦瓜减肥5大招，健康减肥又营养均衡，让你轻松做个瘦美人！
春天到了，除去厚厚的冬装，发现小肚子又跑出来了？小腿又粗了？换季是瘦身的最佳时机，来尝试下最近风靡的苦瓜减肥吧！
大多数人不喜欢苦瓜的味道。但是如果你想减肥，就一定要接受苦瓜。苦瓜不管是榨汁、生吃还是煮菜，都能发挥强大的减肥功效。
苦瓜中含有美妙的减肥成分——一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。健康减肥两不误！小编在这里就给大家推荐几招简单的苦瓜减肥吃法，让你轻松塑造窈窕曲线！
苦瓜减肥法第一招：榨汁
相信很多MM都会利用水果榨汁来进行美容瘦身，苦瓜也一样。但是苦瓜汁很苦，如果你没有足够的勇气一口气喝完，就加一个猕猴桃或者番茄一起榨。记住不要添加甜味的水果，其中的糖分会影响苦瓜中的减肥素的稳定。此外，苦瓜在榨汁后剩余的苦瓜渣子也要吃掉。
如果你的胃比较好，一天可以吃四根苦瓜，如果你的胃不好，建议一天最多吃两根。如果你吃四根的话，早午晚饭前各一杯，然后睡前3小时喝一杯。不要等到临睡前才喝，因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴，如果你不想半夜起来喝水然后再上厕所，那么就早点喝。
爱美网小编点评：将苦瓜和凤梨、芹菜、芭乐加在一起榨，再加点梅子粉，口感会比较好，没有那么苦哦！
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