瘦身作战：改变饮食习惯 轻松美体不成问题，爱美网教你减肥怎么吃
除了米饭、面食之外，淀粉类食物还可选择有植物化素的玉米、地瓜，玉米黄素，可保护眼睛、地瓜的β胡萝卜素可抗氧化，消水肿的薏仁、降胆固醇的麦片等，都可利用其特殊的营养价值，达到饱足之外的效果。
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