瘦身作战：改变饮食习惯 轻松美体不成问题，爱美网教你减肥怎么吃
摄取五谷杂粮热量较低，较没有罪恶感？其实不然，精致类淀粉与五谷杂粮最大的差异在于五谷杂粮含有代谢淀粉所需的B群，可以促进醣类代谢，而精致类淀粉因为GI值高，会让血糖上升速度加快，下降得也快，也容易感到饥饿。
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