瘦身作战：改变饮食习惯 轻松美体不成问题，爱美网教你减肥怎么吃
如果你是淀粉控 一天最多1.5碗饭
当身体缺少淀粉，人体会开始燃烧所储存的肝醣，其次才是消耗脂肪，这也就是为什么减肥的人将淀粉类视为减重大敌。但正确的方法应该是控制每天摄取淀粉的份量，一天最多摄取一碗到一碗半的份量。
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