减肥早餐7禁忌 小心掉入减肥误区，爱美网教你如何避开饮食误区
导语：很多减肥者都会看重减肥早餐，但是往往不清楚到底应该吃什么减肥？所以常常走进早餐减肥误区。今天爱美网小编请教营养专家，教大家避开7大早餐误区，合理搭配早餐饮食，吃掉脂肪，吃出瘦身效果， 轻轻松松当瘦美人！
早餐是一天中最重要的一餐，特别是对于减肥者来说，一份丰富的早餐，可以提供一整天身体代谢循环的能量，不断燃烧脂肪，更有效地进行减肥。但很多减肥者都会选择错的食材做早餐，这不仅对瘦身毫无帮助，而且还会增加身体的脂肪含量。学会避开早餐误区，做到更有效的减肥。
早餐误区一 喝果汁
你可能觉得早餐中喝着一杯果汁开始你的一天是很健康和益与减肥的事。但果汁也是有要求的，首先，商店里卖的果汁千万不能喝，它们是富含大量的糖分在里边，喝了你的减肥计划就彻底失效了。应该要喝新鲜现榨的果汁，富含天然营养成分，如各种维生素、矿物质等，同时水果所含的纤维可以帮助你增添饱腹感，克服饥饿的痛苦直到午饭。
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