减肥早餐7禁忌 小心掉入减肥误区，爱美网教你如何避开饮食误区
早餐误区七 早午餐一起吃
很多减肥者因为工作劳累所以放假都会晚起床，但是他们明白早餐对于减肥的影响，所以起床后就把早餐午餐合起来一起吃。这是第七个误区。晚起了没吃早餐，身体得不到补充元素，等到十点多的时候就把午餐提前，当做早餐和午餐一起吃，体内会大量吸收食物中的营养成分来满足机体的需要，会容易长胖。过后因为你提前吃了午餐，到下午四点多体内的热量消耗得差不多了，又饿了，这时就会诱发你的食欲，进行下午茶了。自然而然，你的减肥计划也就失败了。
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