饮食减肥方法 低卡外食技巧 满足口腹不发胖，爱美网分享怎么吃可以减肥
◎火锅
●火锅中以涮涮锅或昆布锅的汤底最少油，食材选择以海鲜、低脂瘦肉、豆制品较适宜，少用加工食品，多选用青菜。
●最好不要喝火锅汤，不妨搭配无糖饮料较健康，沾酱的量愈少愈好。
●至于石头火锅及近年流行的麻辣锅、巧克力锅、牛奶锅，都属不健康的饮食。
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