远离7款零食 避开减肥误区 阻止脂肪入侵，爱美网教你健康减肥方法
啤酒
朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。尤其是在天气酷热的夏天，一口气灌下冰凉的啤酒，真是人生一大享受。可是你知道吗，一天喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤多余的肥肉。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以只会让你发胖之外，对健康没有任何帮助。如果你想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯。
建议：假如戒不掉酒精，可以在炒菜时适当加一些酒下去，这样不但可以添加菜肴的香味，而且酒精大部分都蒸发完毕，可以避免酒精带来的高热量负担。
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