巧避节食减肥3误区6谎言 健康瘦身才是王道，爱美网揭秘节食减肥误区
导语：节食减肥对某些MM来说无疑是见效最快的减肥方法，也是反弹速度最快的减肥方式。选择节食减肥，不但不会让你瘦得持久，对身体健康也有一定的损害。节食减肥的误区是什么？怎么样才能能够科学健康的减肥？爱美网小编告诉你节食减肥的几大误区和谎言，让你瘦得持久，健康利用饮食减肥才是王道。
很多MM都会选择节食来进行减肥，虽然节食减肥对某些人来说见效较快，但是反弹的几率也很高，而且还很不健康。可以说，节食减肥在所有的减肥方法中是最不可取的，我们应该尽量让自己避开这个误区。那么究竟节食减肥错在哪里？爱美网小编告诉你节食减肥的6大谎言和3大误区，让你轻松避开它，健康瘦身才是王道。
◆节食者应认清进食的五大本能：
饥饿感：填饱肚子的需要。
可得到：吃是因为食物在触手可及的地方。
高卡路里：人们总会对卡路里高的食物爱不释口。
习惯性：对带来好口感的食物，总会有不断需求。
多样性：当有多种选择时，总容易吃得过多。
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