一周早餐减肥食谱 吃好就每天都处于瘦状态，爱美网分享吃什么减肥有效
导语：一日之计在于晨，吃好早餐对于减肥是一件很重要的事情，能够促进身体新陈代谢加快，让你的身体加入燃烧脂肪。爱美网小编分享一周早餐减肥食谱，美味低卡，还能让你的身体一整天都处于燃烧脂肪、加速减肥的好状态。
“早餐吃得像皇帝”，这是句老话了，可是话粗理不粗啊！这是有一定道理的，早餐提供着一天所需的营养，所以早餐所摄入的营养要均衡，这一餐自然不能掉以轻心，现在就让小编给你介绍一周下来的早餐减肥食谱，帮助你塑造完美身材。
周一：奇异果优酪乳+烤鲔鱼厚片
奇异果优酪乳
材料：奇异果1个，脱脂乳酪200ml
做法：
1、奇异果洗净去皮，切成块状备用。
2、将奇异果及脱脂乳酪一起放入果汁机中，拌打约20秒即可。
烤鲔鱼厚片
材料：洋葱1/10个(约25g)、低脂乳酪1片、番茄1/4个(约25g)、厚片吐司1片、水煮鲔鱼罐头1大匙、乳酪丝1大匙
做法：1、将洋葱切成小丁状；番茄洗净，横切成片状备用。
2、将水煮鲔鱼的水分沥干，加入洋葱丁一起拌匀。
3、依序将低脂乳酪、番茄片及拌匀的洋葱鲔鱼放在厚片吐司上，再撒上乳酪丝，然后放入已预热5分钟的烤箱中，上下火为170℃，烤约30-40分钟，至乳酪丝呈金黄色即可。
瘦身功效：奇异果又名猕猴桃，它含有丰富的营养，本身所具有的水果纤维能够增加肠胃蠕动帮助排便哦，早上起来一杯奇异果乳酪，一天都轻轻松松的，鲔鱼就是金枪鱼，它简直就是现代女性减肥的不二“鱼”选啊！营养高，但是热量很低，能够帮助爱美的你平衡体内的营养所需，赶快试试吧！
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