一周早餐减肥食谱 吃好就每天都处于瘦状态，爱美网分享吃什么减肥有效
周六：枸杞猪肝菠菜粥
原料：菠菜、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉。
做法：
1.大米洗净熬成粥;
2.猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用;
3.姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段;
4.将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。
瘦身功效：菠菜中含有大量的植物纤维能够帮助清理肠道废物，减轻便秘，防治痔疮，除了这方面的功效，菠菜和猪肝都是很好的补血佳品，所以早餐的时候食用，让精神气色都变得棒棒的！
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