狂瘦不反弹之饮食减肥秘术 安心当个瘦美人，爱美网教你如何有效减肥
导语：很多MM追求节食减肥方法，其实这些都是治标不治本，一旦减肥计划暂停了，体重又会很快反弹回来！那怎样减肥有效呢？今天爱美网小编教大家如何有效瘦身，分享猛瘦无反弹之饮食减肥秘术，掌握好7大技巧，包你猛瘦绝无反弹！
经常有很多MM总是反映说刚刚减肥成功体重忽然又飙升起来，这是因为饮食没有控制好。跟着小编推荐的几点饮食技巧进行减肥，包你猛瘦不反弹！
蔬菜、水果很重要
蔬菜热量较低，而且富含纤维素，能大大增加饱腹感的同时又不会造成热量过多。而饭前吃一个水果也是增加饱足感和减少食量的好方法。减肥的MM要多吃新鲜的蔬果，它们是最健康的减肥食物。同时要注意，吃水果也要限量，不要以为单纯吃水果就能变瘦，这样会缺乏营养，而且你要知道，两个苹果和一碗饭的热量一样。所以苹果等水果一天要以两个为限。只有均衡饮食才能拥有苗条和健康。
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