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饮食减肥常识 抓住核心才能为瘦身加速度,爱美网分享吃什么减肥有效

2012年04月24日 09:53
来源:爱美网

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闻闻牛奶的香醇,其浓郁的口感来自丰富的乳醣、脂肪、蛋白质。除了味觉上的不同,早餐搭配开水或牛奶试试看,可明显感觉到两者在饱足感上的差异。相较几乎是零热量的开水、无糖茶饮、咖啡,一杯全脂乳提供约一百五十大卡、脱脂乳约八十大卡的热量,当作早餐或点心是很均衡的营养来源。

多专注于自己的生活将有更多发现,了解食物特性将使我们的健康管理更得心应手。

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标签:饮食减肥 美网 
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