7招控制食欲 减肥不馋嘴 坚守瘦身阵地，爱美网教你饮食减肥方法
导语：很多MM都觉得在减肥的时候自己的食欲总是特别旺盛，要怎样控制食欲，HOLD住减肥计划呢？爱美网小编分享7招控制食欲方法，减肥不馋嘴让你坚守瘦身阵地，成功瘦下来。
减肥的过程中，控制食欲很重要，因为摄入过多的食物容易造成肥胖，无论使用什么减肥方法都好，最终离不开的一个原则还是要控制食欲，但是这做起来有谈何容易呢，尤其是爱吃零食几乎已经成了女孩子天性的今天，那么我们在面对众多美食的情况下，该如何管住自己的嘴巴呢？下面就让爱美网小编跟你分享几个能帮你控制乃至减少食欲的小方法吧！
1.饭前喝汤或温开水
我们不能控制食欲的一个原因是因为我们在看见美味食物的时候，身体非条件反射地就会发出信号，胃液分泌，这时我们就要喝一些汤或是温开水以冲淡胃液的分泌，暖胃，饱腹感也会增强，也正是这样才能够帮助控制食欲，开吃的时候才不会吃得过多过饱。所以个为MM在吃饭的时候应该有意识地选择喝一些温温的开水，控制食欲的效果很不错呢！
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