7个治疗便秘食谱 排毒通便 吃出顺畅身体，爱美网分享便秘吃什么
五、 土豆汤
主料：土豆（黄皮）100克,洋葱（白皮）250克,海带(鲜)100克
辅料：虾米40克
调料：盐3克,味精2克,植物油100克
做法：
1. 土豆去皮洗净,切成细丝；
2. 水发海带切成同样的丝。
3. 洋葱切成末；
4. 勺内放植物油烧热；
5. 将海带、海米水发透；
6. 锅内加入洋葱略炒出香味,加高汤烧开；
7. 加入土豆丝、海带丝、海米、盐、味精后再烧开即成。
爱美网小tips：土豆具有通便和消除水肿的功能，而且它含有丰富的营养，有助于保护肠胃健康，便秘的话，来这样一款土豆汤试试吧！
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