节食减肥全攻略 健康瘦身法助你甩肉塑身姿
导语：节食减肥是比较热门的减肥方法，但是很多时候MM们都误解了节食减肥，使用错误的方法不仅让你无法瘦身还会损害时身体健康。爱美网小编分享节食减肥常识，教你如何减肥，使用正确合适的方法轻松甩肉，不再为瘦身烦恼。
很多MM都会认为节食减肥是最有效的减肥方法。这个观点算不上错误，也算不上正确。对于很多MM来说，可能觉得吃得少就已经是在节食减肥了。但其实这是错误的想法，单纯的吃得少并不能够让你减肥哦，那么到底要如何节食减肥呢？爱美网小编分享节食减肥常识，教你如何正确节食减肥，摒除错误的观念让你顺利瘦身
错误节食减肥观念：
1、抑制饮食过度，损害身体健康
有些减肥人士想到达到快速减肥目的，都会选择减少进食，并且坚定认为这样能够达到瘦身目的，很多时候这种抑制饮食的行为会把握不住那个量，导致过度抑制饮食，这样一方面会造成胃部的不适应，对健康产生损害。并且如果过度抑制饮食的话，到了饥饿感无法抑制的时候，放弃了减肥的想法，暴饮暴食会让你的体重更加飙升。
2、选择单一的千遍一律的食物或者是素食
很早之前，专家就告诉我们，单一食物的减肥方法是不健康的。人体需要各种各样的蛋白质、碳水化合物甚至是脂肪来为身体提供能量，使用单一的食物来减肥，让你的身体无法吸收其他营养，导致身体营养不足，损害身体的健康。
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