节食减肥全攻略 健康瘦身法助你甩肉塑身姿
4、肉类要吃
肉类含有大量的热量是众所周知的事情，所以很多MM在节食减肥的时候选择不吃肉类。其实这也是错误的，一定要吃肉哦！均衡的营养能够让你的减肥更加顺畅，但是同时也要注意把握摄入的热量。红肉的热量相对白肉较高，所以MM在选择肉类的时候可以选择白肉，例如肌肉以及鱼肉等。
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