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6款晚餐减肥食谱 美味又瘦身 吃饱不发胖

2012年05月30日 09:23
来源:爱美网

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‖红豆汤

红豆中含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血脂和健美减肥的作用。每天晚上用一碗红豆汤代替晚餐,既能补充能量,又不用挨饿,同时红豆具有美容功效,每天坚持喝一碗一周就可以瘦1斤哦。

材料:红豆、陈皮。

做法:先把红豆放在清水中浸泡半个小时,洗净放进砂锅,再加入适量清水,煮30分钟左右加入陈皮,煮沸即可熄火。

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标签:减肥食谱 晚餐 瘦身 
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