4个场景的饮食减肥 学瘦子方法肥肉不上身
菠萝中有一种促进消化的成分叫菠罗蛋白酶，它能够分解蛋白质，促进消化。是不是很怕水肿？那么就别吃盐分太高的食物（尤其是外卖），而应该多吃富含钾的食物，如香蕉。对了，薄荷茶能改善胃胀气，促进消化。
约会头一天和当天的菜单：早餐：水果冰沙（桃、草莓、香蕉、菠萝+ 酸奶）午餐主菜：鸡肉+ 香蕉午后加餐：薄荷茶+ 黄瓜晚餐主菜：低钠汤+ 清蒸鱼或鸡肉
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