3食材巧做减肥食谱 火速燃脂 美味又减重
导语：炎炎夏季想减肥，运动计划实在是太浪费精力也不好坚持，不如试试饮食减肥吧。夏季吃什么减肥？爱美网小编给你分享几款最快最有效的夏季减肥食谱，让你在美味中就能轻松燃烧脂肪，天天都能饱腹还不发胖，实在是减肥的一大乐事！还等什么呢？快来跟着爱美网小编一起在舌尖上瘦身吧。
夏季怎么减肥最happy？不用运动也不需要复杂的减肥计划，只要吃吃喝喝就能轻松瘦身，你相信吗？答案是YES！只要你选对合适的饮食减肥方法或者减肥食谱，吃喝也能轻松减磅！爱美网小编就给你推荐几款燃烧脂肪的减肥食谱，帮助你在美味当中轻松吃走赘肉脂肪，大力燃烧脂肪，清爽消脂轻盈一夏。
■ 燃脂减重食谱第一波！绿茶瘦身饮品 清爽享瘦好滋味
绿茶对于爱美的美眉们来说并不陌生，因为绿茶丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，是很好的美容饮品。其实美眉们也许不知道绿茶还有很好的减肥功效哦。今天爱美网小编就给您介绍几道绿茶瘦身饮品，帮助您燃烧脂肪快速瘦身。
□ 绿茶减肥原理：
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
□ 推荐绿茶瘦身饮品：
‖绿茶酸奶
做法：将一茶勺绿茶粉倒入碗内，打开一瓶乳酸菌饮品，冲入少许，用勺子搅开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身，美丽肌肤的“绿茶酸奶”
减肥功效：不但口味清新酸甜，而且营养丰富，低脂低热，非常适合减肥的MM哦！
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