夏季水果减肥 清新消脂 牵动全身瘦细胞
□ 青木瓜虾味酱凉面
【用料】 熟面 200克 ，青木瓜1/4个 ，虾米30克 ，柠檬 2个 ，洋葱末 1大匙， 红萝卜丝20克，盐1茶匙
【调味料】 泰国鱼露 1大匙 ，糖 1大匙
【方法】
1.青木瓜去皮、刨成粗丝，用盐腌约20分钟，再用凉开水冲约15分钟后沥干备用。
2.虾米洗过，泡水约15分钟，取出切碎。
3.取一炒锅，热少许油，放入作法2的碎虾米，以小火炒约10分钟至汤汁收干后起锅备用。
4.柠檬榨汁，过滤去籽备用。
5.洋葱末用凉开水略洗后，与作法3的碎虾米、作法4的柠檬汁、作法1的青木瓜丝一起用手抓匀，腌约10分钟入味，即为青木瓜虾味酱。
6.取一盘，先将熟面放入盘中，淋上作法5的青木瓜虾味酱拌匀，再撒上红萝卜丝即可。 
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