控制食欲小妙招 克服吃货欲望 打败贪吃魔王
当然，这个饱也不是十分饱，八分饱就可以了！而且食物种类并没有限度，身体和嘴巴都容易接受这小小的改变。当然东西也不能乱吃。KFC之类 的会致肥的东西坚决不能吃。但是其他的食物就无所谓!当然啊，最好是健康点的食物，比如酸奶，水果之类的。因为现在可能你吃下的东西并不比你之前暴食的时 候少多少，但是现在我们的目标是让胃口先恢复正常人的大小，只有胃口大小正常了，后面的减肥之类的愿望才不会变成口号——只是停留在口头上的——也只有这样，后面的减肥才有保证，才不会再次暴食，你们减肥成果自然就可以保持了。
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