吃对正确减肥米饭 饱腹不挨饿也能瘦
不只吃黑米有减肥效果，单吃糙米也可达到体重下降的功效。教授说，每天只要吃三碗糙米饭、不吃别的东西，一个月就可瘦八公斤。这不是糙米具有减重效果，而是吃单一食物、不吃其它食物，一定会瘦；因为无论是哪一种食物，如果天天吃、顿顿吃，也会觉得单调，难免食欲日益下降。 
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