超in薯条减肥 垃圾食品大变身 舌尖上减磅
▌薯条制作————油炸！
炸薯条几乎是我们的同意吃法了，其实这就是薯条的致胖因子！
油炸的烹饪方式，不但大大提高了马铃薯的热量，还可能出现可怕的反式脂肪。研究显示，如果每天食用5克反式脂肪，一个人患心脏病的几率就会增加25%。美国心脏病学会已严格要求限制饮食中反式脂肪的摄入量，每人每天所摄入的反式脂肪应在当天所摄入的卡路里总量的1%以下。
而且油炸出来的薯条还会产生较高含量的叫“丙烯酰胺”的物质，而一袋炸薯条所含的丙烯酰胺量是安全范围的500倍。丙烯酰胺一旦进入人体，将迅速被消化器官吸收。瑞典粮食管理局随即开展了进一步研究，检测了100多种经高温加工处理（煎、炸或烤）的碳水化合物食物样本，并经动物实验证明，丙烯酰胺有致癌作用！
△小编tips：这才是薯条致胖的元凶！所以说，姑娘们可不要多去肯德基，麦当劳吃薯条了，那可是健康与身材一起失去的地方！最后，建议姑娘们在烹煮食物的时候，可要注意不要过多的使用煎炸食物。
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