营养蛋白质减肥方法 燃烧脂肪 提升肌力
▼摄入蛋白质的最佳时机
对于蛋白质减肥，小编想推荐3个效果较好的食用方法。
①在2餐之间感到肚子饿的时候，吃点蛋白质
蛋白质含有丰富的营养素，可以及时补充减肥时流失的营养成分。而且消化时间较长，可以给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。因此，还有防止在主餐时吃过量的作用。
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