把握肥胖根源 低碳饮食 健康减肥不挨饿
导语：体重增加和疾病是紧密相关的，所以肥胖逐渐成为了21世纪最大的健康挑战。怎样减肥最快最有效？这是一个几乎让我们每天都在困扰的问题。有什么方法可以让我们既不会觉得饥饿，也不会觉得身体因缺少能量而疲惫呢？今天，爱美网小编教你把握肥胖的根源，从饮食方面采取健康的低碳减肥方法，切实解决脂肪问题。
如何快速减肥？其实，体重增加的根本原因不是你吃的多或是运动太少。
那怎么解释那些超重的MM呢？我们变胖难道只是因为婪吃和懒得运动吗？
在小编开始讲解之前，先让我来给大家普及一些生物知识，好让大家对接下来的部分更好理解。
·胰岛素——把关你的脂肪细胞
首先，小编先要告诉你一点点关于胰岛素的知识。胰岛素它最出名也是最重要的角色就是血糖控制。也许你会感兴趣的是，这跟减肥有什么关系呢？
胰岛素的一个主要功能是把信号发送到脂肪细胞,这些细胞是身体中比较特殊的细胞，它们的唯一目的就是构建和储存脂肪。对于这些细胞来说，胰岛素就像是一个“把关人”，它们要把血液中的糖转移给脂肪细胞，并告诉它们：你们要变成脂肪哦。
同时，胰岛素还会告诉脂肪细胞去留住脂肪，并且由它们携带,不允许任何的细胞来分解和释放能量。所以，使脂肪细胞释放脂肪,我们需要减少胰岛素水平改变了我们吃的食物。
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