4个酷夏减肥食谱 味蕾劲享受 瘦身狂加速
四、黑芝麻豆浆奶冻
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用下能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。同时，每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容瘦身之目的。
材料：牛奶、豆浆、黑芝麻粉、鱼胶粉、糖
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